1. Giảm đau cơ bắp với gừng
Nếu bạn bị đau mỏi ở cơ bắp lâu ngày không dứt, hãy thêm khoảng 1 - 2 muỗng cà phê gừng băm nhuyễn trong món ăn hằng ngày của mình.
Hợp chất gingerol có trong gừng sẽ ngăn chặn cảm giác nhức mỏi hiệu quả. Gừng nóng có thể giảm 23% và gừng tươi giảm 25% tỉ lệ này.
2. Chữa đau răng với đinh hương
Đinh hương có chứa chất gây mê khá mạnh gọi là eugenol. Chất này còn có khả năng giảm đau và sát trùng. Đinh hương được điều chế dưới nhiều dạng như bột, tinh dầu và hoa khô. Với hình thức nào bạn cũng có thể sử dụng chúng để giúp giảm đi cơn đau răng khốn khổ của mình:
- Bột đinh hương: Lấy một ít bột cho vào khu vực răng đau. Chỉ sau vài phút bạn sẽ thấy vô cùng thoải mái.
- Hoa đinh hương khô: Nhai một nụ đinh hương khô và ngậm trong miệng (như ngậm nước muối). Trong chốc lát cảm giác đau nhức sẽ biến mất, và nhớ nhổ bã hoa nhé!
- Tinh dầu đinh hương: Bạn có thể tìm mua ở các hiệu thuốc và nên hỏi ý kiến các dược sĩ trước khi sử dụng. Vì loại này gây mê rất mạnh nên bạn cần cẩn trọng khi sử dụng. Cách dùng là lấy tăm bông nhúng một ít tinh dầu rồi cẩn thận chà xát vào xung quanh khu vực răng bị đau nhức.
3. Trị chứng ợ nóng với giấm táo
Hãy uống một cốc nước có hòa 1 muỗng canh giấm táo trước mỗi bữa ăn. Trong vòng 24 giờ bạn sẽ không còn thấy hiện tượng ợ nóng nữa vì giấm táo chứa axit malic và tartaric hỗ trợ tiêu hóa mạnh, tăng tóc độ phân hủy của chất béo và protein, giúp dạ dày của bạn êm dịu nhanh chóng.
4. Quả anh đào chữa đau khớp và nhức đầu
Nếu bạn đang bị viêm khớp, đau đầu mãn tính thì đây có vẻ là một tin đáng mừng: chỉ cần ăn 20 trái anh đào tươi (đông lạnh hoặc khô) hàng ngày cho đến khi bệnh tình thuyên giảm. Đây là lời khuyên của các nhà nghiên cứu tại đại học Michigan ở Mỹ.
5. Ngăn chặn hội chứng tiền kinh nguyệt bằng sữa chua
Phụ nữ ở giai đoạn tiền kinh nguyệt thường có nhiều thay đổi về tâm lý và sức khỏe. Để hạn chế điều này, chị em ta nên ăn 2 cốc sữa chua mỗi ngày để tinh thần luôn cảm thấy sảng khoái.
Nghiên cứu từ đại học Columbia (Mỹ) cho thấy sữa chua rất giàu canxi, một khoáng chất tự nhiên làm dịu hệ thần kinh, ngăn ngừa các triệu chứng mệt mỏi, đau nhức. Không chỉ làm đẹp da mà nó còn rất có ích cho việc điều hòa tâm sinh lý của phụ nữ trước ngày “đèn đỏ”.
6. Làm dịu chân đau mỏi với nước muối
Sứt móng chân, đau mỏi vì di chuyển nhiều, nhức khớp các ngón… sẽ được thuyên giảm ngay nếu bạn ngâm chân bằng nước muối ấm nóng trong vòng 20 phút. Ngoài ra, bôi muối lên vết côn trùng cắn như kiến, muỗi cũng giúp giảm ngứa và sưng đỏ.
7. Ăn dứa (khóm) để giảm rối loạn tiêu hóa
Các enzyme trong dứa giúp phân giải protein nhanh chóng, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa được chứng rối loạn tiêu hóa của bạn. Ăn dứa hàng ngày có thể giảm đầy hơi, đau bụng trong 72 giờ đấy.
8. Dùng mật ong khi bị nứt môi
Trời lạnh hay hanh khô dễ khiến môi bạn bị nứt nẻ rất khó chịu. Cách tốt nhất là mỗi tối trước khi đi ngủ, thoa một ít mật ong lên môi và lặp lại hằng ngày cho đến khi môi bạn lành hẳn. Vừa trị vết thương, vừa giúp bờ môi bạn thêm mịn màng đấy.
9. Uống nước ép cà chua khi bị chuột rút
Thiếu hụt kali sẽ khiến các cơ tay, chân của bạn bị chuột rút. Bạn nên uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày để giảm bớt hiện tượng này.
