Một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề về da như: Lão hóa, khô da và nám. Nám da là một trong những vấn đề về da phổ biến và vô hại, không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào nhưng có thể ảnh hưởng đến ngoại hình và khiến bạn tự ti.
Nám da là một rối loạn tăng sắc tố mắc phải, gây ra các mảng tối màu đen xám trên da, đặc biệt là trên trán, má và môi trên. Một số phương pháp điều trị như phẫu thuật laser, lột da để trị nám. Chúng có hiệu quả nhưng có thể đi kèm với tác dụng phụ.
Các biện pháp trị nám tại nhà sẽ giúp bạn thoát khỏi các mảng đen một cách dễ dàng và theo cách tự nhiên nhất với các tác dụng phụ bằng không hoặc tối thiểu.
1. Nha đam
Nám là tình trạng da liễu phổ biến khi mang thai. Trong một nghiên cứu được thực hiện trên phụ nữ mang thai, chiết xuất gel lô hội đã cho thấy sự cải thiện 32% trong việc làm sáng các mảng nám chỉ trong năm tuần.
Cách sử dụng: Thoa gel lô hội nguyên chất lên các vùng da bị nám trước khi đi ngủ. Rửa khu vực da bị nám bằng nước ấm vào sáng hôm sau. Làm điều đó hàng ngày cho đến khi chỗ nám nhẹ hơn.
2. Nước chanh
Nước chanh là một nguồn vitamin C tuyệt vời, một chất chống oxy hóa tốt cho mọi vấn đề về da. Nó hoạt động như một chất tẩy trắng tự nhiên giúp loại bỏ vết nám trên da.
Tuy nhiên, bạn nên sử dụng nước chanh với số lượng hạn chế vì việc sử dụng quá mức có thể gây kích ứng cho da.
Cách sử dụng: Thoa nước cốt chanh lên khắp vùng da bị nám và chà nhẹ nhàng trong khoảng 1-2 phút rồi rửa bằng nước ấm. Làm điều đó 2-3 lần một ngày.
3. Giấm táo
Các axit axetic trong giấm táo hoạt động như một chất lột da hóa học tự nhiên và làm sáng các mảng nám. Ngoài ra, nó có chứa polyphenol hoạt động như một chất chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Cách sử dụng: Trộn tỷ lệ bằng nhau giữa nước và giấm táo. Áp dụng chúng trên khu vực da bị nám trong vài phút rồi rửa sạch bằng nước ấm và vỗ cho khô. Tránh hỗn hợp đi vào mắt bạn.
4. Trà xanh
Trà xanh có chứa một hợp chất hoạt động được gọi là catechin ngăn ngừa làn da của chúng ta khỏi bị hư hại. Bản chất chống oxy hóa của trà cũng bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời.
Trà xanh được coi là một lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh vì nó giúp cải thiện độ đàn hồi của da, tạo độ ẩm, độ nhám và cân bằng nước.
Cách sử dụng: Uống khoảng 2-3 tách trà xanh mỗi ngày.
5. Nước ép hành tây
Hành tây chứa sulfoxit, cepaenes và các hợp chất lưu huỳnh khác giúp làm sạch các mảng nám từ da.
Một số nghiên cứu cũng cho rằng hành tây có khả năng giúp làm trắng da bằng cách ngăn chặn các hoạt động của tế bào dẫn đến sản xuất dư thừa melanin.
Cách sử dụng: Chuẩn bị nước ép hành tây bằng cách nghiền hành tây. Sử dụng một miếng bông, thoa nước ép hành tây ở khu vực da bị nám trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Lặp lại quá trình hai lần mỗi ngày.
6. Củ nghệ và sữa
Đặc tính tẩy trắng của nghệ làm sáng da trong khi sữa giúp giữ ẩm và làm trắng các vùng bị ảnh hưởng.
Cách làm: Tạo một hỗn hợp sệt bằng cách trộn 5-6 muỗng canh bột nghệ và sữa đủ để tạo ra một hỗn hợp mịn. Áp dụng nó trên khu vực da bị nám và massage trong 3-5 phút. Sau khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước ấm.
7. Mặt nạ cam
Cam là một nguồn vitamin C và axit citric tuyệt vời. Nó chứa một hợp chất hoạt động được gọi là polymethoxyflavonoid có đặc tính chống viêm. Hợp chất giúp ức chế viêm gây ra do tia UV của mặt trời và bảo vệ da khỏi bị hư hại.
Cách sử dụng: Chuẩn bị một hỗn hợp sệt bằng cách trộn bột vỏ cam, nước và mật ong. Áp dụng chúng trên khu vực da bị nám và massage trong hai phút. Rửa bằng nước ấm. Lặp lại quá trình 3-4 lần một tuần.
