Răng miệng
Khoảng 35-36,5 độ C, hàm răng của con người mới tiến hành trao đổi chất bình thường. Nước ấm ở nhiệt độ này là chất bảo vệ khoang miệng lành tính, khi súc miệng ta sẽ có cảm giác sảng khoái, dễ chịu. Nếu bạn thường xuyên súc miệng bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ dẫn tới chảy máu nướu răng, co thắt dây thần kinh tủy răng và gây ra các bệnh về răng miệng khác.
Da mặt
Dùng nước lạnh để rửa mặt không chỉ có lợi cho sức khỏe, còn có lợi cho sắc đẹp. Bởi nước lạnh có thể kích thích quá trình lưu thông máu trên khuôn mặt, tăng cường độ đàn hồi của da, làm giảm thậm chí loại bỏ các nếp nhăn trên da mặt.
Bên cạnh đó, dùng nước lạnh rửa mặt còn giúp bạn rèn luyện khả năng chống chọi thời tiết từ bên ngoài, ngăn ngừa cảm, viêm mũi, suy nhược thần kinh, hay nhức đầu căng thẳng thần kinh. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là cũng không nên dùng nước ở nhiệt độ quá thấp, nhiệt độ thích hợp khoảng 10 độ C.
Bàn chân
Rửa chân bằng nước nóng có thể khiến các mạch máu giãn nở, tốc độ lưu thông máu nhanh hơn, từ đó tăng cường việc cung cấp dinh dưỡng cho chi dưới. Chân có rất nhiều điểm huyệt quan trọng, quá trình rửa chân cũng là quá trình massage chân rất tốt. Trước khi đi ngủ bạn nên rửa chân bằng nước nóng, vừa sạch sẽ vừa giải tỏa mệt mỏi, bên cạnh đó còn có thể phòng ngừa bệnh tật.
Nếu bạn duy trì thói quen này trong mùa đông hiện tượng tê cóng chân tay sẽ được giải quyết. Điều đó rất có lợi với những người bị chứng mất ngủ hoặc giãn tĩnh mạch ở chân. Tuy nhiên, nhiệt độ nước rửa chân cần điều chỉnh cho thích hợp, khoảng 45 độ C là tốt nhất.
Vùng kín
Âm hộ là cánh cửa đầu tiên để ngăn ngừa hiện tượng nhiễm trùng cơ quan sinh sản. Nếu âm hộ bị viêm nhiễm, vi khuẩn sẽ trực tiếp tấn công âm đạo, đi sâu vào tử cung và ống dẫn trứng...
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn cần phải rửa sạch âm hộ mỗi ngày. Phương pháp hợp lý là dùng chậu rửa và khăn riêng sạch sẽ. Lấy khoảng nửa chậu nước lạnh đổ vào nồi sạch, cho khăn lau vào cùng, rồi đun sôi nước trong vòng 5-10 phút, khi bớt nóng ta sẽ dùng để vệ sinh vùng kín. Cách làm này cũng có tác dụng giống như khi ta dùng nước vô trùng và khăn sạch để vệ sinh âm hộ, có thể tránh nhiễm trùng, kích thích khả năng tự làm sạchcủa cơ thể.
Vùng da ngực
Các chuyên gia cho rằng, thói quen dùng các sản phẩm sữa, xà phòng tắm sẽ làm sạch bề mặt da bằng cách tác động cơ học và hóa học tế bào lớp sừng để thúc đẩy quá trình phân chia tế bào. Nếu bạn thường xuyên loại bỏ lớp tế bào sừng này sẽ làm tổn thương lớp bảo vệ bên mặt da, khiến bề mặt da bị sưng tấy. Hiện tượng sưng xảy ra do vùng da ngực quá khô, các chất kết dính và các tế bào bị mất đi gây ra.
Nếu sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm để vệ sinh vùng da ngực liên tục trong thời gian dài, sẽ khiến khu vực này mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, không cần bằng kiềm - axit, khiến da ngực trở nên thô ráp, thiếu sự mềm mại sẵn có. Nếu muốn vệ sinh vùng da ngực, tốt nhất là bạn dùng nước ấm không quá 45 độ C.
