Béo phì, thừa cân là nỗi lo của rất nhiều bạn. Nó ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình và tâm lý, nhất là đối với các bạn nữ. Hiện nay có rất nhiều các giảm béo nhưng lựa chọn cách nào an toàn, đơn giản, hiệu quả là điều mà nhiều bạn quan tâm. Thấu hiểu được những điều ấy, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn 4 cách giảm béo bằng bó đao ít người biết.
Cách giảm béo bằng bí đao
Bí đao là loại quả thông dụng đối với nhiều người, được sử dụng nhiều trong chế biến món ăn. Tuy nhiên, ngoài là loại thực phẩm bổ dưỡng, bí đao còn có nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp, mà điển hình nhất là giảm béo. Sau đây là 4 cách giảm béo bằng bí đao mà bạn có thể áp dụng cho riêng mình.
Giảm béo với nước ép bí đao
Đây là cách giảm béo bằng bí đao được các chuyên gia làm đẹp khuyên sử dụng vì nó mang lại hiệu quả, khá an toàn và không gây hại cho cơ thể.
Theo đó, để giảm béo bằng nước ép bí đao, bạn hãy lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày, nó vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả.
Cách giảm béo bằng bí đao mang lại hiệu quả cao (Ảnh minh họa)
Cách làm nước ép bí đao như sau: Bạn chuẩn bị 1 quả bí đao, gọt vở, bỏ ruột và thái thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, ép lấy nước.
Tiếp đến, bạn cho một ít muối và đường vào rồi trộn đều hỗn hợp trên là có thể dùng được. Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong cả ngày.
Với cách giảm béo bằng bí đao này, bạn kiên trì thực hiện sẽ cho kết quả đáng bất ngờ.
Giảm béo bằng canh bí đao và vỏ bưởi
Đây cũng là cách giảm béo bằng bí đao được nhiều chị em tin dùng vì độ hiệu quả và an toàn cao. Theo đó, bạn chuẩn bị vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã.
Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, bỏ hạt và xay nhuyễn, cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ thừa.
Giảm béo bằng bí đao luộc
Bí đao luộc hẳn là cách giảm cân mà nhiều người nghe qua rồi đúng không? Cách này thực hiện rất đơn giản ngay tại nhà nhé. Bạn chuẩn bị một quả bí đao, gọt vỏ, bỏ hạt và thái miếng to, luộc ăn hàng ngày.
Ăn bí đao luộc sẽ tạo cảm giác no miệng, giảm bớt lượng cơm (Ảnh minh họa)
Ăn bí đao luộc sẽ tạo cảm giác bạn no miệng, giảm bớt lượng cơm nên giảm cân nhanh hơn.
Bạn nên lưu ý, bí đao có tính mát nên đối với những người có cơ địa lanh thì nên dùng liều lượng dần dần ít một rồi tăng dần để cơ thể dễ thích nghi.
Giảm béo với canh bí đao nấu gừng
Môt cách giảm béo bằng bí đao nữa mà nhiều người hẳn chưa biết, đó là canh bí đao nấu gừng.
Theo đó, bạn chuẩn bị 1 quả bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối và nước. Bí đao bạn rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước đun sôi thì bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được.
Đối với cách này, vỏ bí đao sẽ lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả.
