Cân nặng luôn là mối quan tâm và lo lắng của mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Chính vì vậy mỗi khi trọng lượng cơ thể có xu hướng tăng lên, nhiều chị em lo ngại cân nặng của mình sẽ khiến thân hình kém thon gọn, mất tự tin.
Cũng vì muốn giữ mãi vóc dáng thon gọn, cân nặng ổn định mà nhiều người tìm đến các biện pháp giảm cân. Trong đó, các cách giảm béo bằng phương pháp tự nhiên được chị em tin dùng bởi sự an toàn và thân thiện với sức khỏe.
Theo các chuyên gia, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này.
Chính vì vậy, giảm cân bằng cà chua được rất nhiều người áp dụng. Sở dĩ cà chua được nhiều chị em lựa chọn là vì loại quả này giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo.
Ngoài ra, lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa. Từ đó cho bạn hiệu quả giảm cân tích cực và nhanh chóng.
Cách giảm cân bằng cà chua
Có nhiều cách giảm cân bằng cà chua nhưng các cách dưới đây được nhiều chị em lựa chọn vì dễ thực hiện và hiệu quả.
1. Ăn sống cà chua
Cách giảm cân bằng cà chua hiệu quả và an toàn (Ảnh minh họa)
Giảm cân bằng cà chua theo cách này bạn chỉ cần lựa chọn cà chua hữu cơ hoặc cà chua bi bở đây là hai loại cà chua đảm bảo an toàn, không có hóa chất độc hại, bạn có thể ăn cả vỏ mà không sợ có thuốc.
Lưu ý, đối với cách giảm cân này bạn nên chọn quả màu đỏ mọng vì sẽ chứa lycopene nhiều gấp 3 lần các quả còn xanh.
2. Uống nước ép cà chua
Nước ép cà chua là loại thức uống dễ làm và có tác dụng. Theo đó, bạn chuẩn bị số cà chua vừa ăn, rửa sạch rồi cắt bỏ hạt, sau đó cho vào máy xay nhuyễn thành nước là đã có ngay ly nước ép cà chua giảm cân.
Với cách giảm cân bằng nước ép cà chua, bạn nên uống trước bữa ăn, vì uống sau bữa ăn thì sẽ không phát huy được hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua. Lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa, từ đó giúp giảm cân.
3. Giảm cân với các món ăn kết hợp cùng cà chua
Ngoài 2 cách nói trên, bạn cũng có thể giảm cân bằng cà chua khi kết hợp với những nguyên liệu khác để tạo thành món ăn giảm cân. Các nguyên liệu bạn có thể kết hợp là thị bò, salad… trong đó, mó sốt cà chua ăn với thịt bò được chị em áp dụng nhiều nhất.
Đây là món ăn dễ làm, giàu chất dinh dưỡng và nhất là còn giúp giảm mỡ bụng cực nhanh và hiệu quả.
Để các cách giảm cân bằng cà chua phát huy tác dụng, tốt nhất bạn nên áp dụng cho mình một chế độ vừa ăn và tập luyện hợp lý. Nếu như bạn thấy các cách giảm cân này cần quá nhiều thời gian thì có thể áp dụng các cách giảm cân bằng biện pháp hiện đại.
