làm mới

“Làm mới” cơ thể mỗi ngày với động tác "lạ"

“Làm mới” cơ thể mỗi ngày với động tác "lạ"

GD&TĐ - Ngồi xổm sâu là một phương pháp quen thuộc thường thấy trong các bài tập thể dục và tập trung chủ yếu cho phần dưới cơ thể. Ngoài ra, đây cũng là một phương pháp tập luyện nhằm tăng năng suất hoạt động của phổi, và có hiệu quả trong việc làm thon phần dưới hông và chân.