Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Năm, 12/10/2017 18:40

Uống gì để loại bỏ đau khớp?

Uống gì để loại bỏ đau khớp?

GD&TĐ - Cơ thể chúng ta là một hệ thống phức tạp gồm xương, cơ bắp và các dây thần kinh. Tất cả đều vận hành nhịp nhàng để giúp chúng ta hoạt động tốt. Cơ thể người cũng được tạo bởi protein, tuy nhiên nó bị suy giảm theo thời gian, đó là lý do khiến người già hay có bệnh, đặc biệt là ở hệ xương khớp.

Cơ thể của chúng ta cũng dần mất canxi theo thời gian và cơ bắp cũng suy giảm gây ra các cơn đau ở khớp. Chứng bệnh này cũng được gọi là bệnh viêm khớp.

Viêm khớp là những cơn đau trong các khớp khiến người bệnh khó cử động. Các khớp trở nên cứng, đỏ và sưng tấy.

Nguyên nhân chủ yếu là do các mô và cơ bị mòn trong nhiều năm. Viêm khớp cũng có thể do yếu tố di truyền và các chứng bệnh như béo phì, ít vận động, lười tập luyện hoặc tập thể thao quá mức.

Dưới đây là phương pháp hỗ trợ điều trị viêm khớp hoàn toàn từ tự nhiên.

Thái dưa chuột thành miếng nhỏ (để nguyên cả vỏ), thêm vào một củ nghệ tươi thái miếng rồi cho vào máy xay xay nhuyễn, thêm nước nếu cần thiết. Sau đó thêm vài giọt chiết xuất vanilla. Để giảm đau khớp nhanh chóng, bạn nên uống hỗn hợp này ít nhất 2 lần mỗi ngày.

Dưa chuột có đặc tính chống viêm tuyệt vời, nó làm giảm đau. Ngoài ra nó có chứa chất chondoprorective có thể giúp ích cho sụn bằng cách kích thích sự trao đổi chất anabolic vốn bị cản trở khi bị viêm khớp. Chất chống oxy hóa trong dưa chuột cũng làm giảm tổn thương cho khớp.

Thức uống này được xem là cách điều trị hiệu quả thương tổn nhẹ đối với các mô và khớp.

Nghệ rất giàu nguyên tố tự nhiên có tên curcumin có thể giảm sưng tấy và giảm độ cứng của khớp. Thường xuyên ăn nghệ cũng giúp ngăn chặn viêm khớp.

Nếu viêm khớp do béo phì thì bạn cần phải giảm cân, đồng thời uống hỗn hợp trên sẽ mau chóng khỏi bệnh.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp tập thể dục để duy trì cơ bắp, khớp khỏe mạnh.

Nếu trong gia đình có người bị viêm khớp, bạn hãy tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và thường xuyên ăn các thực phẩm chống sưng tấy, chống oxy hóa để hạn chế nguy cơ mắc bệnh cho bản thân.

Hải Yến
Theo Boldsky