Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Bảy, 30/1/2016 16:00

Những việc nên làm trước khi ăn sáng

Thức dậy bạn nên uống một cốc nước to rồi ngồi thiền sẽ rất có lợi cho sức khỏe.



 

Những việc nên làm trước khi ăn sángViệc cần làm trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng là uống nước. Có thể thêm chanh, gừng hoặc nghệ cùng mật ong vào nước để tăng hiệu quả giải độc.   
Những việc nên làm trước khi ăn sángSau khi đánh răng xong, nên nhẹ nhàng kéo căng cơ thể để kích thích hệ tuần hoàn. 
Những việc nên làm trước khi ăn sángTập thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. 
Những việc nên làm trước khi ăn sángTắm sau bữa ăn không tốt cho tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên tắm trước bữa ăn sáng. 
Những việc nên làm trước khi ăn sáng Thiền trong buổi sáng điều hòa tâm trí và giữ ổn định trong cả ngày. 
Những việc nên làm trước khi ăn sángSáng sớm nên đưa thú cưng ra ngoài dạo chơi, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện và suy nghĩ tích cực hơn. 
Một nghiên cứu mới cho biết, "yêu" vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe. 

Theo Lê Nga
VnExpress