Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Ba, 30/8/2016 07:07

Không muốn chết sớm bạn hãy bỏ ngay thói quen này khi ăn

Nhiều thói quen trong quá trình ăn uống có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

Khong muon chet som ban hay bo ngay thoi quen nay khi an - Anh 1

Quá nguyên tắc trong quá trình ăn uống cũng ảnh hướng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Cơ địa mỗi người mỗi khác nên đừng quá nguyên tắc theo một chế độ ăn uống nào. Có người cảm thấy rất khỏe mạnh nếu duy trì ăn 3 bữa mỗi ngày, trong khi những người khác lại thích chia nhỏ các bữa ăn. Bạn nên chọn những gì tốt nhất cho bạn, đừng cứng nhắc theo một chế độ ăn của ai đó.

Quá nguyên tắc trong chế độ ăn uống

Cơ địa mỗi người mỗi khác nên đừng quá nguyên tắc theo một chế độ ăn uống nào. Có người cảm thấy rất khỏe mạnh nếu duy trì ăn 3 bữa mỗi ngày, trong khi những người khác lại thích chia nhỏ các bữa ăn. Bạn nên chọn những gì tốt nhất cho bạn, đừng cứng nhắc theo một chế độ ăn của ai đó.

Uống nước nhiều rất tốt

Việc sử dụng nước đủ trong ngày là rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu sau khi ăn xong bạn uống quá nhiều nước, hoặc uống nhiều nước cùng một lúc thì sẽ có tác dụng ngược lại. Không những gây ảnh hưởng cho dạ dày, mà còn gây ảnh hưởng nhiều đến thận của bạn. Thay đổi thói quen có hại cho sức khỏe này nhé, bạn có thể uống nước đủ trong ngày bằng cách, chia nhỏ lượng nước uống để không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Tắm ngay sau khi ăn

Dù là ăn no, hay ăn vừa đủ, thậm chí ăn ít thì bạn cũng không nên tắm ngay sau khi ăn. Chúng ta nên có một cơ chế rõ ràng cho việc ăn uống của bản thân. Khi tắm nhiệt độ cơ thể tăng, lượng máu sẽ dồn đến bề mặt da rất lớn, điều này cơ thể quên mất rằng dạ dày cần phải tiêu hóa, làm cho quá trình tiêu hóa bị chậm, và khó hấp thu. Một vài trường hợp có thể dẫn đến việc đau dạ dày ngay lập tức, cơ thể của bạn sẽ uể oải và mất hẳn sức lực ngay sau khi tắm.

Theo Phụ Nữ Today