Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Hai, 29/8/2016 20:49

Hướng dẫn cách pha chế và uống tinh bột nghệ để có hiệu quả tối đa

Công dụng của tinh bột nghệ cho sức khỏe là làm đẹp hẳn hầu như ai cũng biết, nhưng để uống tinh bột nghệ sao cho đúng thì không phải ai cũng biết cách uống tinh bột nghệ.

Công dụng của tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ còn giúp đào thải, phá ứ huyết, loại bỏ những chất độc có trong cơ thể con người, nhất là phụ nữ vừa mới sinh con xong. Nó giúp phá ứ huyết, tăng lượng hồng cầu đã bị mất đi trong quá trình sinh nở, tăng khả năng miễn dịch trong cơ thể và tránh bị nhiễm trùng. Sự co bóp tử cung, đẩy khí âm, huyết độc ra bên ngoài giúp cho phụ nữ mau chóng lấy lại sức khỏe, cũng chính vì đặc điểm này mà trong khi mang thai không nên dùng tinh bột nghệ.

Tinh bột nghệ là một loại gia vị làm tăng vị giác, làm đẹp các món ăn, hơn hết nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như chữa các bệnh liên quan tới đường tiêu hóa : dạ dày, tá tràng, khó tiêu, đầy bụng.. Các triệu chứng ung thư bởi trong tinh bột nghệ hay nghệ tươi đều có chứa rất nhiều các thành phần curcumin có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Bên cạnh đó, sử dụng chất curcumin có trong tinh bột nghệ làm giảm và chữa trị các căn bệnh về ung thư như: ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa,…

Huong dan cach pha che va uong tinh bot nghe de co hieu qua toi da - Anh 1

Người mua cần thận trọng khi lựa chọn các sản phẩm từ tinh bột nghệ.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều địa điểm bán tinh bột nghệ tuy nhiên không phải ở đâu cũng bán tinh bột nghệ chất lượng 100% từ củ nghệ. Người dùng chưa có kinh nghiệm sẽ rất khó phân biệt được đâu là tinh bột nghệ thật và đâu là là tinh bột nghệ đã bị pha trộn. Hoặc có nơi để quảng cáo là bán tinh bột nghệ nhưng thực chất lại là bán bột nghệ cho khách. Nếu muốn chắc chắn về chất lượng, bạn hoàn toàn có thể tự làm tinh bột nghệ tại nhà.

Uống tinh bột nghệ đúng cách

- Nặn thành từng viên

Thay vì việc bạn trộn tinh bột nghệ với mật ong thành một hỗn hợp đặc quánh rồi cố gắng ăn từng thìa thì bạn hãy nặn thành từng viên nhỏ rồi uống chúng như uống thuốc vậy. Cách này vừa nhanh gọn lại hiệu quả. Nếu bạn quá bận rộn với công việc, chỉ cần tranh thủ chút giờ giải lao để nặn sẵn những viên tinh bột như vậy là bạn đã có một hộp thuốc mini mang theo mình mỗi khi cần rồi.

- Pha loãng uống

Bạn hòa từ 2 – 3 thìa café tinh bột nghệ với một thìa mật ong vào 100ml nước sôi để nguội hoặc còn ấm, hòa tan hỗn hợp và uống thay nước trước hoặc sau bữa ăn, ngày uống 2 lần là được.

Nếu chưa quen bạn có thể cho thêm sữa tươi, sữa chua, sữa ông thọ, nước dừa tươi ….tuy nhiên đừng để ngọt quá vì như vậy dễ làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Nếu bạn là tín đồ của những sản phẩm có vị chua ngọt, vậy hãy pha tinh bột nghệ với 1 phần nước lọc và 1 phần nước cam, như vậy là bạn đã có một ly nước hoa quả tuyệt vời cho sức khỏe rồi đó.

- Dùng thoa lên da

Kết hợp 2 thìa café sữa chua với 2 thìa cafe mật ong nguyên chất cùng với một lượng tinh bột nghệ vừa đủ để tạo nên hỗn hợp đặc sánh. Dùng hỗn hợp này làm mặt nạ dưỡng da mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.

Xem thêm: Cách làm tinh bột nghệ nguyên chất tại nhà đơn giản nhất

Ngoài việc kết hợp với mật ong và sữa như đã nói ở trên bạn cũng có thể thay bằng dầu dừa hoặc rượu cũng có tác dụng tương tự nhé.

Huong dan cach pha che va uong tinh bot nghe de co hieu qua toi da - Anh 2

Cách uống tinh bột nghệ giúp chữa bệnh và làm đẹp.

Với những bạn da khô nên chọn sản phẩm kết hợp là sữa và mật ong bởi đó là hai sản phẩm cung cấp độ ẩm cao cho da. Với những bạn da thường hoặc da dầu thì có thể sử dụng đa dạng các nguồn kết hợp để tìm được công thức phù hợp nhất cho làn da của mình.

Phân loại theo tình trạng bệnh

- Đối với bệnh dạ dày

Bạn nên sử dụng thường xuyên trước và sau các bữa ăn, 2- 3 cốc tinh bột nghệ mỗi ngày ngoài việc điều trị đau dạ dày trước mắt, còn có thể phòng chống nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư đường ruột cho các thành viên trong gia đình bạn.

- Đối với bệnh viêm khớp

Những khi trái gió trở trời, căn bệnh viêm khớp lại làm phiền ông bà của bạn. Hãy đun nóng một cốc sữa sau đó pha với 1 thìa tinh bột nghệ, uống 3 lần/ ngày sẽ giảm đau khớp nhanh chóng, uống đều đặn trong khoẳng 2 – 3 tháng , bệnh viêm khớp sẽ gần như không còn.

- Khi hệ tiêu hóa cần được trợ giúp.

Trong trường hợp đầy hơi khó tiêu hoặc đau bụng, bạn có thể dùng tinh bột nghệ để nhanh chóng xử lý bằng cách pha tinh bột nghệ với nước ấm hoặc sữa để uống, hiệu quả chỉ trong vòng 5 phút sau khi uống.

- Cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Liều lượng:

- 2 thìa tinh bột nghệ

- 1 thìa mật ong ( mật ong rừng nguyên chất càng tốt)

- 200ml nước lọc

Thời gian uống: 2 lần/ngày vào bữa trưa và tối. Uống trước ăn 30 phút

 

Theo T/h
SKCĐ