Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Hai, 27/2/2017 22:37

Bạn không nên dùng nước ép trái cây chế biến sẵn thay thế hoa quả tươi

Bạn không nên dùng nước ép trái cây chế biến sẵn thay thế hoa quả tươi

Sử dụng nước ép trái cây đóng sẵn để thay thế hoa quả tươi hiện nay được chị em tin dùng, nhưng liệu chất dinh dưỡng của nó có tương tự nhau?

Rất nhiều phụ nữ ưa làm đẹp biết rõ rằng rau xanh và hoa quả tươi chứa nhiều khoáng chất và vitamin, rất có lợi cho việc giữ gìn nhan sắc, nhưng do lười ăn hoa quả mà lại thích dùng nước ép trái cây đóng sẵn trong đồ hộp để thay thế hoa quả tươi.

Trên thực tế nước ép trái cây đóng sẵn không thể cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể của bạn, bởi vì trong quá trình chế biến nước ép trái cây rất nhiều loại vitamin và khoáng chất đã bị mất đi, kể cả vitamin C còn sót lại do ảnh hương của ánh sáng chiếu vào cũng bị giảm đi.

Nếu nhìn kỹ những thông số ghi trên hộp có thể phát hiện thấy hầu hết các loại nước ép trái cây được trở về nồng độ ban đầu và thêm vào rất nhiều đường.

Nếu hàng ngày bạn đều uống loại nước ép trái cây đóng sẵn này thì chẳng những không đạt được mục đích giữ gìn sắc đẹp mà còn bị tăng lên tới 12 kg thể trọng trong vòng 1 năm.

Theo Đời Sống Plus