Bản in

Khỏe - Đẹp

Thứ Sáu, 2/12/2016 00:07 GMT+7

7 thói quen giúp bạn luôn rạng rỡ

Hãy bắt đầu một ngày mới mùa đông với các thói quen làm đẹp da dưới đây để bạn luôn thấy khỏe mạnh rạng rỡ.

Mùa đông và mùa hè có nhiệt độ, môi trường và yếu tố ngoại cảnh hoàn toàn khác nhau do đó chúng ta không chỉ cần thay đổi trang phục, thực phẩm... theo mùa mà thói quen làm đẹp cũng rất cần thay đổi để cơ thể và làn da bạn có thể thích nghi và luôn khỏe mạnh dù trong thời tiết khắc nghiệt của mùa đông.

Hãy bắt đầu một ngày mới mùa đông với các thói quen làm đẹp da dưới đây để bạn luôn thấy khỏe mạnh rạng rỡ.

1. Bắt đầu ngày mới với một cốc nước

Uống nước là cách dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Đây là một phần đặc biệt quan trọng của thói quen làm đẹp trong mùa đông. Bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể thêm vài giọt chanh và chút mật ong.

Nước chanh mật ong ấm rất tốt cho dạ dày và cơ thể bạn, đặc biệt là làn da. Cách này không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn cung cấp năng lượng cho cả ngày của bạn. Tuy nhiên, bạn lưu ý là không nên cho nhiều mật ong quá, nếu không bạn sẽ bị nóng trong và có thể nổi mụn.

2. Massage mặt và tập thể dục nhẹ nhàng

Sau khi ngủ dậy, các cơ, khớp của bạn thường bị cứng và không linh hoạt. Hãy bắt đầu ngày mới với vài động tác thể dục nhẹ nhàng, kết hợp mát-xa mặt. Nếu bạn có thể tập yoga thì không còn gì tốt hơn. Bạn sẽ khỏe và trẻ rất lâu.

7 thoi quen giup ban luon rang ro - Anh 1

Hãy bắt đầu buổi sáng mùa đông với vài động tác thể dục nhẹ nhàng, kết hợp mát-xa mặt ( xem hình hướng dẫn).

3. Thay sữa rửa mặt trung tính

Mùa đông thường khiến da bị khô nẻ. Nếu dùng loại sữa rửa mặt dành cho mùa hè vốn có chất chống dầu mạnh thì bạn sẽ bị căng, khô nẻ và đau rát. Vì vậy, hãy thay loại sữa rửa mặt trung tính hoặc nhẹ nhàng hơn, như một loại sữa rửa chuyên dụng để tránh được tình trạng khô da.

4. Tẩy da chết

Mùa đông bạn cũng đừng quên tẩy da chết 1 lần/tuần. Đây chính là cách để da tránh mất đi lượng collagen có sẵn và tái tạo lớp da mới. Tẩy da chết cũng giúp da bạn mềm mịn, trắng sáng hơn.

5. Sử dụng kem dưỡng ẩm phong phú

Đừng quên bổ sung độ ẩm cho da vào mỗi buổi sáng. Đó là thói quen làm đẹp da tốt nhất. Nhưng không nên chỉ dùng mãi một loại mỹ phẩm nói chung và kem dưỡng ẩm nói riêng.

Bạn cần thử nhiều loại để tìm ra đâu là loại tốt và phù hợp nhất với làn da của mình. Tất nhiên, trước khi quyết định sử dụng một loại mỹ phẩm nào đó bạn phải kiểm tra ra tay trước, nếu không có mẫn cảm hay dị ứng gì mới dùng cho mặt.

6. Đừng quên kem chống nắng

Kem chống nắng là thứ bạn nên dùng quanh năm, kể cả khi trời âm u. Bởi tác động của ánh nắng rất có hại cho làn da của bạn. Nó làm mất đi lượng collagen trong da khiến làn da bạn nhanh nhão, chảy xệ và nhăn nheo.

Bạn nên dùng kem chống nắng quanh năm và bất kể khi nào bạn đi ra ngoài.

7. Ăn những thực phẩm làm đẹp trong bữa sáng

Chọn một bữa sáng lành mạnh với các món ăn có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn vào mùa đông. Hãy thử bột yến mạch, táo, một ly sinh tố bí ngô hoặc một cốc bột diêm mạch, một quả cam hay chuối, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng mà làn da lại không sợ bị xấu đi.

Theo An Ngọc Hoa
SK&ĐS